Salud Gratis » Terapia grupal para adelgazar

Terapia Grupal para adelgazar.

 

Los grupos.

 

La terapia es tanto o más importante que la dieta, si tenemos en cuenta que se considera estar tratando con un adicto. Ravenna cuenta que cada gordo que trata llega a los grupos borracho de comida y hay que desintoxicarlo, por eso al principio cuesta tratarlos, están fuera de sí, contaminados por exceso de alimentos. “Nuestra terapia es confrontadora, áspera, directa y busca que la gente no forme “sociedades” con la depresión, la comida, la psicopatía, la manipulación y las adicciones. No indagamos en temas muy profundos y personales porque en general, éstos sirven como justificativo y barrera para seguir comiendo. Cuál es el detonante que lleva a comer importa menos que sacarse esos kilos de encima”, asegura el especialista.

 

Una nueva vida.

 

Los cambios que experimentan las personas que reducen su masa corporal a la mitad, por haber padecido altos niveles de sobrepeso, son tan grandes que se parecen a una nueva vida. “Un cuerpo flaco implica recuperar grados de salud perdidos y, aunque parezca secundario, se recupera la alegría perdida, porque la sonrisa interior del flaco es mucho más reconfortante que la carcajada exterior del gordo”, afirma Ravenna, seguro en destacar que el problema no radica ni,en la comida ni en la persona, sino en el vínculo entre ellas. El concepto de la dieta de Ravenna se basa en el corte inmediato con los excesos. Se basa en la distancia entre las comidas y con la comida. Pasar varias horas sin comer es notar que se puede y que no pasa nada por estar 5 horas sin ingerir alimentos. Pero ¿no voy a tener mal humor, tanto tiempo sin comer?, piensan muchos. Ravenna ni lo duda: “Si tuvieran hambre, los pacientes estarían furiosos, irritables… Pero no, están bien y sin hambre. Y eso es lo primero que descubren y los sorprende.”¿El efecto rebote? “Por supuesto que pueden existir recaídas. Por eso siempre recomiendo que apenas suben 1 o 2 kilos deben volver al plan. De lo contrario, cuando quieren acordarse están de nuevo con la balanza por las nubes”. Hay un truco para no tentarse:”Cuando estén por comer de más, hagan de cuenta que están por robar plata que no es suya” sugiere Ravenna. Habrá que ponerlo en práctica.

 

 

Salud Gratis » Terapia de reiki

Reiki

 

 

¿Por que?

Nuestros cuerpos y nuestras vidas son el reflejo de la energía vital. Todas las cosas son parte de una sola unidad y están interconectadas, aunque nuestros sentidos perciban solo su dimensión externa visible.

 

¿Para qué?

Para superar esrados de desarmonía que generan malestares y que, en situaciones reincidentes, determinan la aparición de problemas crónicos de salud.

 

¿Cómo hacerlo?

Sintonizando nuestros canales energéticos para activar el fluir natural de la energía vital se combinan técnicas de posición de manos que operan con eficacia y sin riesgos sobre los centros de energia del cuerpo.

 

 

Salud Gratis » Terapia alternativa

Otras terapias.

 

 

 

 

 

 

 

El calor aplicado en forma local, a menudo, alivia los calambres menstruales. Pruebe colocando una bolsa de agua entre tibia y caliente sobre su abdomen. Algunas mujeres experimentan alivio aplicando frío sobre el abdomen. Pruebe que es lo que funciona mejor en su caso.
Una caminata rápida realizada tres o cuatro veces a la semana a lo largo del mes, a menudo aliviará o inclusive eliminará los calambres. El ejercicio mejora la circulación sanguínea, incrementa la oxigenación de sus células (incluyendo las de su pelvis y útero) y, generalmente, ayuda a descongestionar la zona pélvica.

El masaje es también muy efectivo para aliviar el dolor menstrual. Pida a su pareja que masajee con un poco de aceite la zona baja de la espalda, a ambos lados de la columna, y sobre el sacro (el hueso de forma rectangular situado en la base de la columna). Diez minutos de masaje ayudarán a descongestionar el útero y le otorgarán un pronto y bienvenido alivio.

 

 

Salud Gratis » Tener un hijo

Tener un hijo.

 

 

 

 

 

 

Si planea tener un bebé informe de ello a su médico, porque quizá necesitará tomar otro tipo de fármacos. El médico la mantendrá bajo observación durante todo el embarazo, pero el tratamiento no afectará a su hijo. Algunas mujeres desarrollarán un trastorno tiroideo leve después de haber dado a luz, pero éste puede ser tratado fácilmente. Si experimenta síntomas similares a los de Flora, debería preguntar a su médico si ésa puede ser la causa.

Si padece hipotiroidismo, su bebé puede nacer con este trastorno, pero el análisis rutinario practicado a todos los recién nacidos permitirá diagnosticarlo y, si es necesario, tratarlo.

 

 

Salud Gratis » SÍNDROME PREMENSTRUAL

Almo para el síndrome pre-menstrual.

 

 

 

 

 

 

Entre un 85 a 95 por ciento de las mujeres sufre de una combinación de síntomas físicos y anímicos definidos como síndrome premenstrual (SPM).

Entre estos síntomas, que ocurren antes o durante la menstruación, se encuentran:

Retención de líquidos.
Fatiga.
Dolores de cabeza.
Depresión.
Irritabilidad.
Dolores articulares.
Falta de coordinación.
Dolores musculares.
Molestias intestinales.
Inflamación de los pechos.
Repentinos ataques de hambre.

Estos problemas son ocasionados por la variación cíclica de los niveles de dos hormonas: estrógeno y progesterona.
Las prácticas convencionales contra el SPM prescriben una variedad de medicamentos cuyos efectos a largo plazo son desconocidos. Estas medicinas son inhibidoras de la prostaglandina, tranquilizantes y antidepresivos, diuréticos y hormonas. Pero a menudo algunos tratamientos naturales consiguen el mismo resultado con menores efectos colaterales.

 

 

 

Salud Gratis » SÍFILIS

Sífilis.

 

 

 

 

 

 

 

¿Qué sabe sobre la SÍFILIS?

 

 

Todo lo que necesita saber sobre esta enfermedad de transmisión sexual que puede afectar a todas las mujeres, especialmente aquellas que conviven con el VIH/Sida.

El virus del Sida afecta los ovarios, las trompas de Falopio, el útero, la vagina, el cuello uterino (cérvix) y la vulva. Por esta razón es importante conocer las distintas afecciones ginecológicas más comunes en mujeres infectadas. En esta oportunidad trataremos la SÍFILIS.

La sífilis progresa en tres etapas denominadas primaria, secundaria y terciaria.

 PRIMARIA: Aparecen úlceras indoloras después de tres semanas de haber estado en contacto con la bacteria. Las mismas se forman en el sitio del contacto sexual y desaparecen en un período de 4 a 6 semanas.

SECUNDARIA: Si no se recibió tratamiento durante la primera etapa, se desarrolla una segunda con los siguientes síntomas: lesiones esparcidas, inflamación de los ganglios linfáticos y sarpullido especialmente en las palmas de las manos y las plantas de los pies.

 TERCIARIA: Es la etapa más tardía de la enfermedad y puede aparecer varios años después del contagio, aunque esta vez sus síntomas son más severos. La infección latente en el organismo se disemina a otras partes del cuerpo y empieza a afectar el cerebro, el sistema nervioso, el corazón, los vasos sanguíneos, los huesos y las articulaciones, aumentando el riesgo de parálisis, entumecimiento, ceguera y demencia. Estas afecciones pueden causar la muerte del paciente.

Para diagnosticar este tipo de enfermedades de transmisión sexual, el médico solicita exámenes de sangre con el fin de detectar sustancias producidas por las bacterias que causan la sífilis. El más conocido es el VDRL (por su siglas en inglés, Venereal Disease Research Laboratory).

 

 

Salud Gratis » Sistema de comunicacion medico-paciente

Sistema que transmite datos de la salud del paciente.

 

 

 

 

 

 

El médico, enterado ¡ya!

 

 

Un nuevo sistema de comunicación, de MedDay, mejorara las relaciones médico-paciente. Se llama Regpoint y pronto podrá ser utilizado para la gestión y detección precoz de enfermedades.

Permite al médico obtener información sobre las con-diciones de salud de los pacientes. El perfil sanitario de cada uno de ellos se actualiza varias veces al día y se remite al médico. Los datos son transferidos por el propio sistema (sin que el paciente tenga que hacer nada), incluso al teléfono móvil del facultativo, que podrá corregir en cada momento el tratamiento para lograr mayor eficacia.

 

 

Salud Gratis » Sintomas estomacal

Síntomas estomacal.

 

 

 

 

 

 

Una vez aprobado el tratamiento por un médico de confianza, las mejores maneras de aliviar las afecciones estomacales son:

 Hacer una dieta liquida, a base de jugo de manzana, caldos naturales y té de manzanilla, antibiótico y antiinflamatorio.
 Comer un diente de ajo tres veces al día. Debe estar pelado y, si es posible, cortado en trozos pequeños. Siempre recuerde partirlo al medio y quitarle su tallito verde, ya que resulta muy indigesto. Si rechaza el ajo crudo, las cápsulas son una buena alternativa.
 Si sufre de acidez, beba té de ulmaria; para detener la inflamación de las membranas del estómago, consuma té de malva; y para combatir las nauseas, nada como el té de jengibre.

 

 

Salud Gratis » Si le cuesta conciliar el sueño…

Si le cuesta conciliar el sueño…

 

 

 

 

 

 

Muchas veces, después de una jornada agotadora en la oficina o atendiendo las necesidades de los chicos, al irse a la cama le cuesta conciliar el sueña sobreviene lo que normalmente conocemos como insomnio, y que hace que, a medida que pasan los minutos (u horas) y el sueño no llega, se ponga, inevitablemente, más nerviosa De tal forma, el proceso negativo se realimenta y las cosas empeoran.
Para que eso no suceda, conviene, una hora antes de ir a la cama, tomar un té muy natural que le ayudará a bajar el estrés y poder dormirse. Hay varias posibilidades, pero aquí les brindamos dos. Pruebe con una infusión de Valeriana en proporciones similares a la del té común. Esta hierba, originaria del norte europeo y Asia, tiene eficaces propiedades para aliviar los problemas de estrés y la irritabilidad que conlleva no poder dormir.

Otra opción es un té preparado en forma similar al anterior, pero de Pasiflora, que ya los aztecas conocían por sus propiedades sedantes. Tomado una hora antes de ir a dormir, le aliviará la tensión del día, ya que actúa sobre los centros nerviosos, y le posibilitará el descanso buscado.

 

 

Salud Gratis » Sentirse sexy

Sentirse Sexy.

 

 

 

 

 

 

Cuando no se está conforme con la propia imagen.

 

Llamémoslas el mayor peligro para sentirse bien con usted mismo. Pero, ¿de dónde viene esta disconformidad? Los medios de comunicación masivos, por ejemplo, suelen ser los responsables: presentan estereotipos que ejercen presión en hombres y mujeres para parecerse a esas imágenes que les dictan cómo deberían verse, actuar y sentir. No resulta extraño entonces, que a algunas personas les cueste salir de estos estereotipos y se sientan incómodas consigo mismas, lo que les impide tener una vida sexual que las haga felices.
Los roles que la sociedad asigna a ambos sexos también contribuye al problema. Las mujeres, que tradicio-nalmente han sido educadas para agradar a los demás y suprimir sus deseos sexuales, sólo recientemente han comenzado a negar el mito de que el sexo ni siquiera les interesa. A los hombres, por otro lado, se les ha enseñado a ser físicamente agresivos y a exhibir su hombría a través de las conquistas amorosas. Esto también ejerce presión en los hombres para ser sexualmente dominantes y siempre sexualmente activos.

La tendencia actual de preocupación por la salud y la calidad de vida puede ayudarnos a liberarnos de esas expectativas. Para poder sentirse sexy nuevamente, la clave está en superar las inseguridades derivadas de la apariencia física. Nadie puede gozar del sexo cuando está dominado por el miedo de no gustarle al otro físicamente. Pero, además de vencer los miedos, hay que tomar en cuenta que la sexualidad no es algo superficial. Lo que importa es cómo es uno por dentro, y no cómo se ve por fuera.