Salud Gratis » Tragamonedas y casinos en linea

Tragamonedas y Casinos en linea.

 

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Salud Gratis » Trabajar en la noche

Trabajar de Noche.

 

Muchos trabajadores se ven obligados permanentemente a rotar turnos, es decir, cambiar sus horarios constantemente de la mañana a la noche, a lo largo de todo el año, o directamente trabajan durante la noche.
Para la mayoría de nosotros, el mero hecho de viajar atravesando unos pocos husos horarios puede ocasionar la suficiente cantidad de problemas como para alterar nuestros ciclos de sueño, apetito e, inclusive, nuestra energía para realizar actividades físicas. En consecuencia, un trabajo que tenga cambios de turno muy pronunciados puede provocar un enorme desorden en el ritmo natural del organismo, denominado “ritmo circadiano”.

Los ciclos del sueño, la temperatura corporal, el metabolismo basal y el funcionamiento de ciertas hormonas dependen de un reloj interno. Dicho reloj se basa en un día de 25 horas, no de 24. Aquellas personas a las que, experimentalmente, se las confina durante días en una habitación sin relojes, rápidamente adoptan este tipo de “día” de 25 horas.
Su reloj interno se ajustará algunos días después de un cambio de horario pero, mientras tanto, las cosas pueden ir no tan bien: irritabilidad, inapetencia, falta de energía y pérdida de fuerza muscular son algunos de los efectos de los cambios de horarios.
¿Existe alguna solución para este tipo de problemas? La respuesta es sí y no. No existe una solución mágica para este problema, pero es posible diseñar una estrategia que pueda extraer lo mejor de usted ante este desafío.

 

Salud Gratis » Tomarse la presion arterial

Presión arterial.

 

¡HÁGALO USTED MISMO!

 

Muchas personas se ponen nerviosas cuando acuden al médico a tomarse la tensión (lo que se conoce como “efecto de bata blanca”), pudlendo alterar el resultado. Por eso, cada vez más médicos aconsejan al paciente que se tome la tensión él mismo. Si se anima, para lo cual le hace falta un aparato de medición o esfigmomanómetro, tenga en cuenta las siguientes instrucciones:

No tome cafeína media hora antes de la medición.
 Refrene el impulso de fumar los 30 minutos previos a la toma.
 Mídase la tensión siempre en el mismo brazo, mejor el que menos utiliza (si es diestro, el izquierdo).
 Compruebe que el tamaño del aparato es el adecuado para usted.
 Coloqúese la cinta en la parte superior del brazo, sin ropa debajo. La parte inferior de la cinta debe estar unos 3 cm. por encima del codo.
 Use el “test de los dos dedos”: si no puede introducir dos dedos bajo la cinta estando desinflada, el aparato es demasiado tenso.
 Siéntese cerca de una mesa para apoyar el brazo y así tenerlo a la misma altura que el corazón.
 Relájese cinco minutos antes de la medición.
 Repita la medición varias veces (las lecturas de la presión sanguínea pueden variar mucho); si advierte diferencias, haga la media.
 Anote todos los resultados para que luego pueda verlos el doctor.

 

 

Salud Gratis » Tiroides

Cáncer de Tiroides.

 

 

Bocio simple multinodular

 

Si ya ha alcanzado la mediana edad, es posible que detecte una hinchazón en el cuello mientras se lava o se aplica maquillaje delante de un espejo. De hecho, el bocio habrá estado presente durante muchos años, pero ahora ha llegado hasta un tamaño crítico, o quizá se le haya adelgazado el cuello. El bocio suele ser más visible en un lado que en el otro y su tamaño puede variar considerablemente: quizá sea tan pequeño que los demás apenas lo vean, o tan grande que deba esconderlo mediante pañuelos o prendas de cuello alto.

Los determinados casos el bocio se detecta por primera vez porque una hemorragia interna incrementa la hinchazón, a la que acompañan molestias en el cuello que duran unos cuantos días. Si el bocio es muy grande, quizá resulte difícil tragar alimentos sólidos. Cuando la tráquea está sometida a cierta presión, puede haber dificultades respiratorias; algunas personas, en particular los cantantes, notarán un cambio en la voz.

 

 

Salud Gratis » Tipos de vitaminas

Tipos de vitaminas.

 

Existen dos tipos de vitaminas: las liposolubles (A, D, E, K), que se disuelven en las grasas y se almacenan en el cuerpo, y las hidrosolubles (C y complejo B), que se disuelven en agua y deben obtenerse diariamente porque el cuerpo no puede conservarlas (excepto la vitamina B12)- Este último grupo de vitaminas se degradan fácilmente al cocinar los alimentos y con el paso del tiempo. Por su efecto sobre la salud también pueden agruparse las vitaminas antioxidantes, es decir, con una acción protectora frente a los radicales libres, que son liberados inevitablemente en algunas reacciones químicas internas.

Los radicales están relacionados con el envejecimiento, la aparición de cáncer, las enfermedades cardiovasculares y el desarrollo de trastornos degenerativos. Ciertos factores, como el estres, el tabaco o la contaminación, pueden aumentar su producción en el cuerpo y por tanto incrementar las necesidades de nutrientes antioxidantes que los eliminen. Las vitaminas antioxidantes son la A en forma de betacaroteno, la C y la E.

 

 

Salud Gratis » Tics en niños

 

Causa desconocida.

 

La causa de los tics aún no ha sido determinada.Sin embargo, una serie de investigaciones ha demostrado que al producirse un trastorno en la integración del núcleo de la corteza cerebral con los núcleos de la base, los circuitos que regulan la graduación e integración de los movimientos se ven afectados produciendo estos movimientos involuntarios. Otras hipótesis sostienen el exceso de dopamina (sustancia química del cerebro) en el organismo^ el funcionamiento defectuoso de los ganglios básales en el cerebro, debido a una disfunción de la transmisión nerviosa. Asimismo, la mayor incidencia en niños que en niñas ha sugerido una posible influencia de la testosterona. Las posibles causas genéticas también han sido objeto de estudio,y mientras para unos el papel de los antecedentes familiares es muy discutido y no resulta relevante en el origen de los tics, para otros-que basan su argumentación en estudios realizados con parejas de gemelos- el papel de la herencia es importante.

No obstante, sí son claras las causas de índole psicológica. Los tics se atribuyen a factores ambientales y de aprendizaje,sobre todo dentro de la familia. Los mismos se agravan en condiciones de estrés, ansiedad, fatiga, irritabilidad, y aumentan en presencia de familiares y amigos íntimos. En síntesis, podría decirse que los tics aumentan con el estrés, disminuyen con la relajación y desaparecen durante el sueño.

 

 

Salud Gratis » Tic nervioso

Tics.

 

Distintos tipos:

 

Pueden ser motores o vocales, éstos a su vez se dividen en simples y complejos. Los tics motores simples son los más frecuentes y se caracterizan por contracciones repetitivas y rápidas de músculos funcionalmente similares, por ejemplo,cerrar los ojos,sacudir el cuello, encogerse de hombros y hacer gestos faciales. Por otra partejos tics vocales simples incluyen toser,carraspear,gruñir, inspirar aire por la nariz fuertemente, soplar, entre otros. Entre los tics motores complejos se encontrarían, por ejemplo, oler objetos, saltar, tocar, la ecopraxia (imitación voluntaria de los movimientos de otras personas) y la copropraxia (hacer gestos de contenido obsceno).

Por último, dentro de los tics vocales complejos encontramos el hábito de repetir palabras o frases fuera de contexto,coprolalia (uso de palabras socialmente inaceptables, a menudo obscenas), palilalia (repetición de los propios sonidos y palabras) y ecolalia (repetición de sonidos y palabras que se acaban de escuchar). Por otra parte, algunos expertos incluyen el tartamudeo entre los tics, sosteniendo que aproximadamente entre el 5% y el 10% de los niños tartamudea cuando se inician en el lenguaje. En la mayoría de los casos, se resuelve de manera espontánea.

 

 

 

Salud Gratis » Terapia

Climatoterapia.

 

La influencia del salud y el estado de ánimo.

Aunque pocas veces nos damos cuenta, el clima tiene una notable influencia en nuestra salud y estado de ánimo. La presión atmosférica, la temperatura y los cambios estacionales pueden ser utilizados para curar diversas patologías.

Pasaron más de 2000 años desde que el padre de la medicina, el griego Hipócrates, aconsejaba cambiar de aire para mejorar la salud. Además, aseguraba que los cambios de estación tenían una directa influencia sobre el organismo. Algo de esto confirmaban nuestras abuelas cuando sostenían que podían predecir las lluvias de acuerdo al dolor de sus huesos. Actualmente, los científicos han investigado en profundidad el tema y llegaron a conclusiones asombrosas.

El efecto de la temperatura sobre nuestro estado anímico es sólo una de las consecuencias más evidentes de la influencia que tiene el clima sobre la salud. Con el frío buscamos la acción y se elevan las constantes vitales y el ritmo cardíaco; cuando llega el calor, nos volvemos perezosos e irascibles. Las altas temperaturas afectan al sistema neurovegetativo, alterando la regulación de la sensibilidad y nuestra percepción de bienestar.

 

 

Salud Gratis » Terapia para el ataque de panico

LA TERAPIA MAS FRECUENTE

 

 

Muchos lo llaman Panic Attack, también es conocido como Ataque de Pánico o, simplemente, Crisis de Angustia. Por proyección estadística, se sabe que afecta al 4,5 por ciento de los argentinos (un millón y medio de personas). En la actualidad, si a un médico le llega al hospital alguien con ese estado, lo manda a hacer un chequeo completo para comprobar que no tiene ningún trastorno orgánico. Luego, busca la supresión de la crisis. Esto se logra a través de medicación ansiolftica. Después, trabaja previniendo la ansiedad anticipatoría, la sensación de “miedo al miedo” y el temor de salir de casa para dirigirse a ciertos lugares. En esta instancia, a través de técnicas psicoterapéuti-cas, pretende que el paciente adquiera seguridad y, paulatinamente, se reinserte en la sociedad.

 

PSICOTERAPIAS ALTERNATIVAS

 

Grupos multifamiliares. En la diversidad de casos se da como una microrrepresentación de lo social. Al grupo pueden concurrir familiares o personas que puedan tener otros miedos.
 Actividad corporal. Paulatinamente, ir haciendo que la persona se vaya relajando, aquietando el ritmo respiratorio, desacelerando, hasta llegar a una relajación profunda. En ese momento aparece el famoso miedo al vacío. Este temor a la caída es parecido al que aparece, a veces, al ingresar en el sueño, cuando se experimenta un vértigo que asusta mucho.
 Tender una mano. Alguien se sienta al lado de la persona y le toma la mano. Si en algún momento, cuando ya está aflojándose cada vez más, le entra el temor, aprieta la mano del otro y se agarra. Esta reacción implica no sentirse sólo.

 

 

Salud Gratis » Terapia musical

La músca, una cura alternativa.

La capacidad de la música para disminuir la ansiedad y el dolor es evidente en el arpa, instrumento del folclore sudamericano y occidental, y uno de los preferidos por quienes se dedican a la terapia musical en Estados Unidos. La música del arpa tiene propiedades curativas que son únicas, según explican los investigadores.

Después de que la Sociedad Internacional para la Música en la Medicina investigara durante más de dos décadas los casos de unos 80.000 pacientes sometidos a cirugía demostrando que la música podía calmar su sufrimiento, la ciencia reconoció lo que el hombre había intuido: el impacto de la estética en la calidad de vida.

 

La terapia del arpa

Es ya un término general usado como referencia de las distintas formulas curativas en las que participa este instrumento, pues la resonancia de sus cuerdas, que incluye la gama de escala y el color tonal, establece una relación importante entre el sonido y quien lo escucha». Varios estudios han revelado que cierta música estimula las conexiones neurales en el cerebro.