Vitamine B5
VITAMINA B5 O ACIDO PANTOTÉNICO
Dónde se encuentra: Carnes y vegetales. En especial, el hígado, las frutas y frutos secos.
Qué hace: Esencial en la síntesis del colesterol, de la grasa y formación de los glóbulos rojos.
En exceso provoca: No se han señalado síntomas por exceso.
Síntomas de deficiencia: La deficiencia es rara y puede causar adormecimiento y picazón en los dedos de los pies.
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