Salud Gratis

Invierno
Con la llegada del frío, aumenta el flujo de melatonina y, como consecuencia, cae el estado de ánimo. El invierno provoca una continua somnolencia que dificulta la acción y disminuye el rendimiento intelectual y físico. Los inviernos favorecen además la aparición de enfermedades cardiovasculares por la constricción de vasos sanguíneos y el aumento de la tensión arterial. Además, aparecen problemas respiratorios debido a la tendencia a permanecer en lugares cerrados, sin una ventilación adecuada que limpie el aire de gérmenes, virus y bacterias. Una buena forma de recuperar el organismo de los típicos problemas del invierno es tomar sol unos 15 minutos dianos.

junio 4, 2010 · Más noticias sobre:Informes

Otoño
Es la etapa ideal para alcanzar un óptimo rendimiento físico y psíquico. A diferencia de lo que usualmente se cree, en otoño es cuando nacen más romances, ya que se encuentra alto el nivel de testos-terona, la hormona sexual. Sin embargo, al hacerse los días más cortos suele invadir la melancolía y se tiende a dormir y comer más. Algunas afecciones, como el reuma y los procesos inflamatorios se ven más afectados en esta estación. Para combatir la típica melancolía otoñal comience alguna dieta y practique algún deporte o ejercicio físico.

junio 3, 2010 · Más noticias sobre:Informes