CONSEJOS PARA MEJORAR LA FUNCIÓN RENAL
LA LIMPIEZA INTERIOR
El 70 por ciento de nuestro cuerpo está integrado por agua; el 30 por ciento restante lo forman otro tipo de materias. En conclusión, estamos hechos casi completamente de líquido. Por lo tanto, tiene que existir una “bomba” que se encargue de regular ese predominio acuoso que nos constituye, y ese órgano es el riñon. El riñon se acostumbra con mucha facilidad tanto a los buenos como a los malos hábitos. Estos últimos son los responsables de orinar poco, lo que trae aparejado problemas de retención de líquidos, principal causa de edemas y múltiples afecciones. Cuando los líquidos se estancan, impiden una buena circulación, lo que provoca en los tejidos una acumulación de las toxinas que nuestro cuerpo genera como desecho final de los alimentos. Esto hace que el organismo se mantenga en un estado de autotoxicidad. Además, debido al estancamiento de la orina, el cuerpo está más predispuesto a padecer cálculos renales, infecciones urinarias, cistitis, etcétera. Pero la cosa no termina aquí. La retención de líquidos dificulta el retorno venoso y como consecuencia puede causar flebitis y várices. Un último detalle: la retención urinaria facilita la expansión de las células grasas, lo que nos hace inferir que orinar poco predispone y genera obesidad.
CONSEJOS PARA MEJORAR LA FUNCIÓN RENAL
• BEBA 2 A 3 LITROS DE AGUA DIARIOS. Es la mejor manera de depurar el organismo y mantener un buen peso.
• EVITE LA SAL. Consuma la menor cantidad posible. Si toma mucha agua, pero también mucha sal, el agua será retenida osmóticamente por la sal y se producirán los indeseados efectos que explicamos anteriormente.
• NO AGUANTE LOS DESEOS DE ORINAR. Por más ocupado que esté, vaya al baño cuantas veces sienta deseos de hacerlo.
• DEBERÁ ORINAR UNAS OCHO VECES AL DÍA COMO MÍNIMO. Por lo tanto, cada tres horas deberá ir al baño.
• DE VEZ EN CUANDO TOME ALGÚN DIURÉTICO NATURAL (BEBA JUGO DE APIO E HINOJO 0 COMA ESPÁRRAGOS).
• CONTINUÉ CON LOS NUEVOS HÁBITOS QUE APRENDIÓ. Una vez que su sistema renal ya se haya puesto a punto, será cuestión de seguir los consejos expuestos anteriormente. De esta manera sus riñones – y su cuerpo en general- le estarán muy agradecidos.
• SIGA ESTAS RECOMENDACIONES AL MENOS 20 DÍAS.
