COLGANTE PARA ANILLOS
Si está cansada de perder tiempo buscando sus alhajas cada vez que termina de lavar los platos, le contamos un método muy efectivo: tenga un alfiler de gancho grande cerca de la pileta de la cocina y, cada vez que se saque los anillos para lavar, sujételos con el gancho sobre su ropa.
SEIS CONSEJOS MÉDICOS
1. Las madres deben dar de amamantar adecuadamente a sus hijos
no sólo por el aporte de calcio sino también para favorecer el desarrollo de su sistema inmunología) y todos los beneficios que esto les brinda.
2. Durante la infancia y la adolescencia, las personas deben recibir un aporte de lácteos adecuado en su alimentación diaria y realizar ejercicios físicos.
3. Es recomendable evitar los hábitos como el tabaco o el alcohol.
4. Es fundamental mantener un índice de masa corporal en valores normales, según sexo y altura. Esto significa verse saludable físicamente, manteniéndose en buen peso.
5. Después de la menopausia, toda mujer debería realizarse una densitometría ósea.
6. En algunos casos, es importante que las personas consulten a su médico sobre la necesidad de realizar una densitometría antes de la menopausia como suele ser el caso de los pacientes que reciben tratamiento con corticoides de manera prolongada u otros tratamientos inmunosupresores. También, en pacientes anti-coagulados, en trastornos tiroideos u otras enfermedades glandulares y trastornos renales crónicos.
