VITAMINA D
VITAMINA D O CALCIFEROLES
Dónde se encuentra: Aceites de hígado de pescado, huevo, margarinas enriquecidas, atún,salmón y sardinas. Qué hace: lmprescindible para absorber calcio y fósforo, importantes en la formación normal de huesos y dientes. En exceso provoca: Los niveles elevados en sangre forman depósitos de calcio y daño irreversible en los tejidos blandos. Síntomas de deficiencia: Debilidad muscular, reblandecimiento de los huesos y riesgo defracturas.En niños produce deformación del esqueleto,raquitismo
Etiquetas: alimentos vitamina d, vitamina d, vitamina d3, vitamina de d, vitamina k