La diferencia entre un supositorio y un óvulo es que este último se introduce en la vagina para tratar problemas tales como la vaginitis, mientras que el supositorio se introduce en el ano para tratar hemorroides.
Los óvulos pueden ser preparados en casa de la siguiente forma:
ÓVULOS DE AJO
. Utilice ajo disecado y conviértalo en polvo con la ayuda de un mortero.
. Mezcle con manteca de cacao, agua destilada y un cuarto de cucharadita miel.
. Arme los óvulo envolviendo la preparación en papel de aluminio y guarde en el refrigerador para que se endurezca.
. Para usarlos, sáquelos de la heladera y deje que vuelvan a tomar temperatura ambiente.
. El mejor momento para colocarse los óvulos de ajo es por la noche. Para que no se produzcan raspaduras ni ningún tipo de lesión al introducirlos, es conveniente lubricarlos con alguna crema o con miel.

LAS PRUEBAS CIENTÍFICAS

La teoría sobre el poder que ejercen las piedras en las personas proviene de investigaciones realizadas inicialmente en Moscú. Meticulosas pruebas hechas sobre 30 personas que sufrían fuertes dolores de cabeza, a las que se les dio un anillo con una amatista y se les indicó que lo usaran durante una semana, dieron un resultado óptimo.

Otras pruebas realizadas en Hungría también dan cuenta de la mejoría de pacientes que sufrían de espasmos nerviosos que fueron tratados con pulseras de ámbar. Según los médicos que hicieron este sondeo, casi un 90 por ciento de los tratados mejoraron, aunque admitieron que “los pacientes nunca dejaron de tomar sus medicamentos mientras se sometían a esta terapia, por temor a no poder controlar la situación. Pero ya se están haciendo las pruebas reduciendo, en algunos casos, hasta en un 50 por ciento las dosis de calmantes”.

HDL- EL COLESTEROL AMIGO
Si bien la dieta y la gimnasia son los guardianes del colesterol, existe otra estrategia para que su nivel no se salga de cauce: aumentar los índices del colesterol que protege las arterias, el HDL que explicamos antes. No se trata de medicamentos, sino de algunos cambios en los hábitos de vida cotidianos que pueden aportar grandes beneficios a nuestra salud.

1) REALICE PASEOS DIARIOS.
Los ejercicios aeróbicos, como las caminatas, la carrera o la bicicleta pueden elevar los índices de HDL hasta 20%. Pero no es cuestión de ponerse el jogging y salir a la carrera.
Se realizó un estudio en tres grupos de mujeres. Las primeras emprendieron una marcha rápida, tardaron 12 minutos en cubrir casi 1.5 kilómetros (1 milla). El segundo grupo realizó el mismo tramo en 15 minutos y el tercer grupo, en 20 minutos. Mientras las primeras resultaron con mejor estado cardiovascular que las más lentas, cada grupo elevó sus índices de HDL en 6% lo que se traduce en 18% menos de probabilidades de padecer enfermedades del corazón. Por lo tanto, no es necesario una actividad aeróbica furiosa para incrementar el colesterol HDL.
De todas maneras, cuanto mayor sea la cantidad de ejercicio físico, más lejos se estará de las enfermedades cardiovasculares. ¿Por qué? El corazón y las arterias están constituidos básicamente por músculos: su entrenamiento se traduce en una mayor eficacia en su funcionamiento.
Además, significa apertura de luz arterial y mejoras en la circulación sanguínea, en la oxigenación de la sangre, en la utilización del oxígeno por parte de los tejidos, ahorro de trabajo cardíaco, normalización de la presión arterial, cambios metabólicos no solo a nivel del colesterol, sino también de los triglicéridos, disminución de grasa corporal, reequilibrio de la personalidad y del tono emocional y disminución del estrés.

¿Cuál es el tratamiento habitual?
La mayoría no requieren ninguno. Es usual esperar, para ver la evolución y efectuar un ultrasonido cada seis meses.

2) ¿A qué se les llama síntomas fibrósicos?
Muchas mujeres que tienen fibromas no experimentan ningún síntoma y sus tumores son descubiertos tan sólo durante el examen ginecológico de rutina. Lo más común es una menstruación abundante, lo suficientemente potente como para llegar a producir anemia.
En algunas circunstancias, el volumen mismo del fibroma puede causar molestias. Los que presionan la uretra suelen aumentar la frecuencia urinaria; si lo hacen sobre los intestinos, pueden producir constipación y ser el origen de una inflamación intestinal; si aprietan un nervio pueden motivar dolor crónico de caderas o espalda.

Aromaterapia
Los aceites esencial pueden ser empleados para prevenir los calambres menstruales. Deben ser utilizados por unos cuantos días antes de que el período menstrual comience. Masajee su abdomen una o dos veces al día con una combina-ción de los siguientes aceites esenciales: manzanilla (antiinflamatoria), salvia silvestre (para el alivio de la depresión), lavanda (relajante), estragón y mejorana (antiespasmódicos). Empléelos en igual proporción. También, pueden ser utilizados en su baño diario.

ANTE EL SANGRADO DE LAS ENCÍAS
1 Pídale a la persona afectada que no se lave ni enjuague la boca.
2 Siéntela con la cabeza inclinada hacia delante.
3 Colóquele una almohadilla o gasa gruesa alrededor de la zona.
4 Dígale que muerda la gasa durante 20 minutos. Luego quítela suavemente.
5 Si el sangrado continúa, acompáñela a consultar una guardia de odontología.

¿Sufre de molestias en los ojos o dolores esporádicos de cabeza luego de pasar mucho tiempo en un lugar cerrado y lleno de gente o sentado frente a la pantalla de la computadora en su jornada laboral?

Si su respuesta es afirmativa, ponga en práctica los siguientes ejercicios de AUTOMASAJE, que lo ayudarán a relajarse y a aliviar las molestias en la cabeza asociadas con el cansancio ocular.

Sentado o de pie, con la espalda recta, los hombros relajados y los brazos flojos al costado del cuerpo.
► Inhalar profundamente y, al exhalar, cerrar los ojos y mantenerlos apretados con fuerza durante unos 5 segundos.
► Abrirlos de golpe y mirar fijamente un punto.
► Manteniendo la cabeza erguida, elevar la mirada lo más alto posible.
► Mover los ojos haciendo un recorrido circular hasta volver a la posición inicial.
► Repetir el movimiento ocular en sentido contrario.
En la misma posición anterior. ► Inhalar y, al exhalar, forzar la mirada hacia la derecha. Mantener la posición de los ojos durante unos segundos y volver a la posición de partida.
► Repetir el ejercicio hacia el lado izquierdo.

POR QUÉ FRACASAN MUCHOS TRATAMIENTOS PARA ADELGAZAR

ESTAS SON LAS DIFERENTES RAZONES POR LAS CUALES LAS DIETAS NO SIEMPRE PRODUCEN RESULTADOS EFECTIVOS…
✓ Prestar únicamente atención a los síntomas, sin tener en cuenta el problema personal del paciente obeso, puede tener como consecuencia el que sea valorado en sentido moral, como si fuera una persona poco razonable, por lo cual muchas veces es rechazado sin tomar en consideración de que se trata de un problema de salud.
✓ El comportamiento alimentario disfuncional presupone un cuidadoso análisis del mismo, así como sus condiciones y motivaciones.
Con frecuencia, el profesional consultado carece del tiempo y la formación necesarios para ello. Además, resulta difícil ofrecer al paciente una compensación por la pérdida del placer obtenido con la comida.
✓ Los factores sociológicos también son de importancia para determinar la epidemiología de la sobrein-gesta, sobre todo el estímulo y la tentación del consumo, acompañado de una gran oferta tradicional de calorías.
✓ Los pacientes no suelen cumplir las promesas concernientes al comportamiento alimentario, aunque afirman simultáneamente “no comer nada”. Es esta actitud la que puede provocar un sentimiento negativo hacia el paciente de parte del entorno, cuando no se reflexiona acerca de la discrepancia entre la percepción que tiene el paciente de sí mismo y la de los demás. Hay que tener en cuenta que las indicaciones terapéuticas no sean muy restrictivas.

CENTAURY
Para no someterse a lo que quieren los demás y dejarse sabotear la dieta.
CHERRY PLUM
Regula las situaciones de control/ descontrol, por lo tanto ayuda a controlarse a la hora de comer.
CHICORY
Para poder deshacerse de lo acumulado en exceso. Permite “soltar”.

ESENCIAS FLORALES PARA CONECTARSE CON LA ALEGRÍA Y EL BUEN HUMOR, Y LLEVARSE BIEN CON LA VIDA…

BORAGE

Rescata nuestra capacidad de goce, disminuye los pesares y alivia los dolores afectivos.

CALIFORNIA WILD ROSE

Es despertador a la vida; combate la apatía, la indiferencia y alienación.

ROCK WATER

Permite aflojar la rigidez y la austeridad, y aceptar darse unos gustos.

GUERRA A LOS SOFOCOS

Elimine el exceso de azúcar, alcohol, condimentos picantes, bebidas calientes.
Evite demasiado abrigo o calefacdón.
Tome una dosis adecuada de vitamina E, que amortigua los flujos hormonales. Está en el aceite, las semillas y las nueces.
Tomar estrógenos disminuye los síntomas pero existen riesgos de padecer cáncer en algunas personas. Por eso, es esencial la consulta al ginecólogo.

Tratamientos recomendados
Los tratamientos deben ajustarse a la causa que los provoca y pueden ser:
• ORALES:
Comprimidos, tabletas, etc
• LOCALES:
Cremas y óvulos.
Tratamientos según la causa:
• La candidiasis vaginal: puede tratarse localmente con crema u óvulos vaginales de clotrimazol, nistatina, etc. También, es posible el tratamiento por vía oral, suele recomendarse una sola dosis de fluconazol, muchas veces, es necesario agregar alguna crema local con corticoides para aliviar la irritación vulvar.
• La infección por tricomonas vaginal: se debe tratar con metronidazol por vía oral y requiere que, también, se someta a tratamiento a la pareja.
• La vaginosis bacteriana: se
puede tratar con metronidazol por vía oral o local o con clindamicina local. En estos casos, la efectividad de los tratamientos oral/vaginal es similar (70-80%).
• Las infecciones por clamydea y microplasma: requieren tratamientos de la pareja, el médico suele recomendar el tratamiento por vía oral, las drogas recetadas son azitromicina, doxiciclina, etc.

OSTEOPOROSIS: MEDICAMENTOS QUE LA FAVORECEN

Los fármacos que aportan un riesgo para el desarrollo de osteoporosis son: • Los corticoides (en tratamientos crónicos como los de personas asmáticas, enfermedades inflamatorias articulares y no articulares, etc.)
• La heparina
• Los anticonvulsivantes (fenobarbital).
• Los inmunosupresores (metotrexato).

Buscar las causas reales
La Osteopatía se encarga de diagnosticar y tratar las disfunciones de micromovilidad del cuerpo, que provocan trastornos funcionales que perturban el estado de salud.
El doctor Drevon lo explica de la siguiente manera: “El hombre tiende naturalmente -a cualquier edad y en cualquier momento de su existencia- a conservar su equilibrio vertical con respecto al suelo. Todo desequilibrio en su estructura o toda perturbación de su terreno interno provoca trastornos progresivos en sus funciones propias y van limitando poco a poco sus capacidades de lucha contra la agresión permanente del entorno, poniendo así su salud en peligro”.
Y como todas las estructuras del cuerpo humano son interdependientes, detrás de un síntoma aparentemente localizado puede esconderse una causa antigua o un disfuncionamiento alejado de la zona dolorida.
Afortunadamente, el cuerpo humano es un extraordinario conjunto de movimientos, energía, fuerzas y otros mecanismos diversos, y posee en su interior la capacidad para reequilibrarse y recuperar la salud.
Claro que, para lograrlo, es necesario detectar la verdadera causa de sus trastornos y de sus padecimientos y bri ndar la ayuda necesaria para que él pueda equilibrarse nuevamente.

Llanura: El aire de los espacios abiertos contribuye a dispersar los nervios y aporta optimismo a las personas depresivas. Es muy recomendable para quienes sufren problemas respiratorios o cardiovasculares, así como diabetes y gota o neurastenia. El paisaje llano no está contraindicado en ningún caso y es apropiado para los enfermos sensibles a los cambios violentos de ambiente y a la altura.

Primavera
La melatonina, hormona segregada por la glándula pineal, disminuye con el incremento de luz solar y debido a ello se origina un estado eufórico que la sabiduría popular ha resumido en el refrán de “la primavera la sangre altera”. El impulso erótico, la creatividad e imaginación aumentan, pero al mismo tiempo disminuye nuestra capacidad de atención y nos sume en un nerviosismo que incide en la falta de interés hacia el trabajo.

En cada estación

Es claro que las estaciones tienen una marcada influencia en la forma en como nos comportamos. La naturaleza funciona así y nos es extraño que, tal cual los osos pasan el invierno en un estado de aletargamiento, también el hombre sienta menores energías durante esta época. La importancia de cada estación en nuestro estado de ánimo está relacionada con factores climáticos, pero también con el tipo de alimentos que están disponibles en cada momento. El cambio de temperatura define prácticamente todo en nuestra vida, aun cuando pocas veces lo notemos o intentemos paliar las diferencias con métodos de calefacción o refrigeración. Cada estación define cómo actuaremos de acuerdo a diferentes factores.

Nieve: antes de una nevada, las personas se muestran sensibles a cierta irritación. Suele disminuir el apetito y se evidencian pocas ganas de trabajar. Además, el sueño se hace superficial. Una vez que la nevada cesa, aparece una sensación de paz.

Tormentas: frecuente aparecen irritabilidad y abatimiento antes de una tormenta.  El  fenómeno, que afectaría a un 40% de la poblacion mundial, se produce porque antes de descargar el aparato eléctrico de rayos y truenos, las capas bajas de la at-mosfera abundan en iones po-sitivos que provocan irritabilidad, estrés y ansiedad.

Climatoterapia
La influencia del salud y el estado de ánimo
Aunque pocas veces nos damos cuenta, el clima tiene una notable influencia en nuestra salud y estado de ánimo. La presión atmosférica, la temperatura y los cambios estacionales pueden ser utilizados para curar diversas patologías.
Pasaron más de 2000 años desde que el padre de la medicina, el griego Hipócrates, aconsejaba cambiar de aire para mejorar la salud. Además, aseguraba que los cambios de estación tenían una directa influencia sobre el organismo. Algo de esto confirmaban nuestras abuelas cuando sostenían que podían predecir las lluvias de acuerdo al dolor de sus huesos. Actualmente, los científicos han investigado en profundidad el tema y llegaron a conclusiones asombrosas.
El efecto de la temperatura sobre nuestro estado anímico es sólo una de las consecuencias más evidentes de la influencia que tiene el clima sobre la salud. Con el frío buscamos la acción y se elevan las constantes vitales y el ritmo cardíaco; cuando llega el calor, nos volvemos perezosos e irascibles. Las altas temperaturas afectan al sistema neurovegetativo, alterando la regulación de la sensibilidad y nuestra percepción de bienestar.

Para eliminar la cistitis, el jugo de arándanos es el mejor remedio. Estos frutos oscuros y bastante jugosos suelen tener una acción mortal sobre la bacteria E. Coli, responsable de casi todos los casos de cistitis.
Por eso, se suele recomendar un litro de jugo de arándanos al día en caso de cistitis suaves, o cápsulas de arándanos si el cuerpo rechaza esta preparación. Además de beber el jugo, es necesario consumir medio litro de agua mineral cada media hora, aplicar calor sobre el abdomen y tomar un par de baños de inmersión calientes con el mismo fin.
Se debe tener en cuenta que los arándanos son un antibiótico suave y que en caso de tener fiebre, náuseas, orina con sangre, o si las molestias persisten por más de 48 horas, hay que consultar al médico en forma inmediata.

Inflamación de la conjuntiva que protege los párpados, por dentro, con enrojecimiento de la zona, picazón, abundantes secreciones y lagañas. Por lo general, las conjuntivitis aparecen por infección, ya sea producida por virus o bacterias. Pueden transmitirse de persona a persona.
Tratamientos naturales
Suero fisiológico: lavar abundantemente los ojos con este líquido, 2 ó 3 tres veces al día.
Eufrasia: basta realizar una infusión de esta planta mezclando 2 cucharaditas de la misma, troceada, en un cuarto litro de agua y calentar hasta la ebullición. Cocinar 2 minutos y apagar el fuego.
Colar y mojar una gasa en el líquido que luego aplicaremos sobre
el párpado afectado.
Corteza de roble: también utilizada en infusión, se sigue el mismo proceso de elaboración y aplicación indicada para la eufrasia.
Evitar: el rascado, ya que la infección puede extenderse aún más.

Las lesiones, picaduras o lastimaduras, dejan huellas a veces imborrables. Tenga en cuenta estos consejos para evitar que queden marcas para siempre.
Tratamientos naturales
Agua oxigenada: para ayudar a que las heridas cicatricen de la mejor manera, deberá mantenerlas limpias.Para ello.el agua oxigenada es una buena opción.Trate de mantener la herida ligeramente húmeda, con una pomada antibiótica, mientras se esté curando.
Vitamina f: abra una cápsula de vitamina E y aplique el aceite sobre la herida. Ayudará en la curación y evitará la cicatriz. Buena alimentación: asegúrese que su hijo se alimenta bien. Un mineral muy importante es el zinc, ya que favorece la curación de las lesiones. Se encuentra en las semillas de girasol, el queso cheddar, el maní y la carne magra de vaca. Filtro solar: si el niño se va a exponer al sol o la herida está en un lugar que indefectiblemente estará a la luz (rostro, manos), cubra su piel con filtro solar. De otra manera, quedarán marcas.

ORÉGANO, ORTIGA Y ROMERO

Para aliviar esos terribles dolores, y más allá de la lógica consulta al médico especialista, les recomendamos algunos tratamientos cien por cien naturales.

El orégano suele resultar muy útil, si se realiza una infusión con 25 a 30 gramos de orégano en medio litro de agua. Se deben tomar dos tazas por día, y el efecto suele potenciarse si el orégano lo mezclamos con eucalipto. Si preferimos utilizar ortiga, se debe hacer un cocimiento de 2 cucharadhas de las hojas secas en una taza, darle un minuto de hervor y dejarlo reposar 15 minutos. Se toma una taza dos veces al día, durante 6 semanas, repitiéndose el tratamiento 3 veces al año. También resulta eficaz hacer fricciones con las hojas frescas, en las partes afectadas. Finalmente, utilizando romero, preparamos un alcohol de esa hierba. Lo hacemos utilizando 50 gramos de hojas frescas o secas, en medio litro de alcohol de 96°. Se deja reposar 2 semanas y luego se frota la zona afectada con este alcohol, varias veces al día, durante 4 a seis semanas. Los efectos son inmejorables.

La diabetes es una enfermedad a través de la cual el cuerpo no puede producir insulina, el componente que ayuda a convertir el azúcar en energía para mantener el cuerpo saludable. En este caso, el yoga cumple un rol fundamental.

El yoga es una antigua filosofía de la India y una ciencia de la armonía interna, la salud y el bienestar. Existen muchas clases de yoga, pero todas ellas tienen elementos en común: disminuyen la respiración, relajan los músculos y tranquilizan la mente. Cuando se combinan y practican estas tres técnicas, es posible alcanzarla armonía interna,reducir el estrés y disfrutar de muchos otros beneficios para la salud. En este sentido, la terapia con yoga puede usarse para tratar muchas enfermedades, incluidas la diabetes y sus complicaciones, tales como la cardiopatía, la hipertensión, la obesidad, la depresión y la mala circulación. Para este caso, se enseña cómo poder estirar, fortalecer y curar el cuerpo,mediante la utilización de movimientos suaves y posturas, mientras se centra la mente en la respiración y las sensaciones físicas. En definitiva, las personas con diabetes, que hacen del yoga una parte de sus vidas, descubren que modera sus niveles de glucosa en sangre, reduce la hipertensión, las recompensa con un estado de bienestar y calma,y las ayuda a perder peso.

Para comenzar
♦ Mantenga los ojos cerrados
♦ Al respirar, concéntrese en las sensaciones internas
Dedique más tiempo a exhalar que a inspirar.
Respiración con estiramiento de brazos
Colocarse de pie y erguido, con los pies juntos. Estirar los brazos hacia delante, a la altura de los hombros y juntar las palmas de las manos. Mientras se inspirare extienden los brazos hacia los lados y se expande el pecho. Una vez que se está preparado para espirar, se vuelve con los brazos hacia delante, manteniéndolos a la altura de los hombros.Deben sincronizarse la respiración y el movimiento de los brazos, para que la inspiración acabe cuando éstos estén completamente estirados a los lados del cuerpo, y concluir la espiración cuando los brazos estén de nuevo delante.
Respiración con estiramiento de manos
Ubicarse de pie y recto, con los pies juntos. Colocar las manos sobre el pecho, con los dedos entrelazados y las palmas hacia adentro. Mientras se inspira, estirar los brazos hacia delante, a la altura de los hombros, y girar las manos de forma que las palmas estén hacia fuera. Al espirar, volver con las manos a la posición original, sobre el pecho. Repetir el movimiento tres veces. Luego, hacer el mismo movimiento de nuevo, pero esta vez extender los brazos hacia arriba en un ángulo de cuarenta y cinco grados. Después de repetir esto tres veces, hacer el movimiento de nuevo; esta vez, llevar los brazos hacia arriba por encima de la cabeza. Repetir el movimiento tres veces.

Asana para la diabetes

Al momento de realizar asanas -posturas-, la persona deberá relajarse al espirar y aguantar la postura al inspirar. Nunca deberá ponerse tenso o hacer un gran esfuerzo para alcanzar o mantener la postura; en este sentido la relajación es la clave.
El giro de la columna vertebral es recomendable para los diabéticos, pero debe ser evitado si existen problemas discales. Para ello se recomienda:
♦ Sentarse en el suelo, con las piernas estiradas hacia delante. Subir la pierna derecha y colocar el pie derecho a la izquierda de la rodilla derecha.
♦ Espirary girar el tronco hacia la derecha.
♦ Llevar el brazo izquierdo hacia la parte derecha de la rodilla que está levantada y,si se pue-de.sujetar la espinilla derecha.
♦ Bajar gradualmente la mano por la pierna, hasta que se pueda agarrar el tobillo. Si no puede ser alcanzado, llegar tan lejos como se pueda, pero sin forzar.
♦ Apoyar la mano derecha en el suelo detrás del cuerpo,y mantener la espalda recta.
♦ Recordar mantener la espiración más larga que la inspiración.
♦ Cada vez que se espira, girar un poco más hacia la derecha. Usar los brazos para ayudar-se.perosin ponerse tenso.
♦ Después de tres o cuatro espiraciones, volver lentamente a la posición inicial y hacer lo mismo en el otro lado: es decir, subir la pierna izquierda y colocar el pie derecho a la derecha de la rodilla derecha,etcétera.

Postura especial para la diabetes
El yoga tiene posturas especiales que ayudan al tratamiento de la diabetes y a la cura de varias enfermedades. Para la diabetes, existe la del “bombeo abdominal” que masajea los órganos internos.

Para realizarla:

• Colocarse de pie, con las rodillas ligeramente dobladas y las manos reposando sobre las rodillas.
• Inclinarse hacia delante y espirar completamente a través de la boca.
• Expandir el pecho como si se estuviera inspirando y presionar el abdomen hacia el pecho.
• Con los pulmones todavía vacíos, relajar los músculos del estómago para que el abdomen sobresalga. (Para hacer el movimiento de bombeo, debe meterse el abdomen de nuevo y luego liberarlo. Se repite este movimiento hacia adentro y hacia afuera, hasta que sea necesario respirar).
• Luego, repetir el movimiento de bombeo durante tres veces más, descansando cuando sea necesario, para inspirar nuevamente