Categoría de Medicinas alternativas

Hierbas medicinales y aceites para la indigestion


HIERBAS MEDICINALES Y ACEITES:
Teniendo en cuenta la constitución de cada individuo, no solo la forma de aplicar el masaje variará sino, también, el tipo de aceite base, la hierba medicinal y el aceite esencial que se utilizará.
■ Aceite base:
Para los individuos con predominio en Vata se recomienda usar aceite de sésamo o de almendra. Las personas con naturaleza Pitta pueden utilizar aceite de coco o de girasol. En tanto que, para aquellos con constitución Kapha, resulta conveniente que usen aceite de sésamo, jocoba o aceite de oliva. Estos aceites base se usan en combinación con las hierbas medicinales.
Aclaración: en los tres casos, puede utilizarse el aceite de oliva.
■ Plantas medicinales:
– Las personas Vata pueden usar la planta de comino, enebro o hinojo.
– Los individuos con predominio en Pitta pueden utilizar regaliz-
– Para aquellos con constitución Ka-pha resulta beneficioso que empleen pimienta o cúrcuma.
Cómo hacerlo:
Ingredientes:
– 1 cucharada sopera de la planta seleccionada.
– 4 cucharadas de agua.
– 8 cucharadas de aceite base.
Preparación:
1- Colocar en un recipiente todos los ingredientes.
2- Calentar a fuego lento hasta que el agua se evapore. Evitar que hierva.
3- Colar y dejar que la preparación se entibie.
4- Antes de iniciar el masaje, aplicar sobre la zona a tratar.

■ Aceites esenciales
Los aceites esenciales que se utilizarán se extraerán de la misma especie de las plantas medicinales indicadas para cada uno de los casos. Se preparan de la siguiente manera: colocar cinco gotas del aceite esencial elegido cada treinta centímetros de aceite base. Mezclar y aplicar sobre la zona afectada.
Precaución: los aceites esenciales no se pueden ingerir.

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LOS 7 NIVELES DE CONCIENCIA


LOS 7 NIVELES DE CONCIENCIA
Para la sofrología, la conciencia humana pasa por siete niveles de activación:
■ Nivel de vigilia atentiva.
■ Nivel de vigilia normal.
■ Nivel sofroliminal.
■ Nivel de sueño normal.
■ Nivel de sueño profundo.
■ Nivel de coma.
■ Muerte.
Cada ser humano puede instalarse a voluntad en situaciones mentales más o menos tensas y actuar con mayor o menor claridad mental. Puede “estar” en el mundo de sus circunstancias en una situación de conciencia más o menos tensa durante el nivel de vigilia, o pasar a un nivel de sueño cuando la conciencia se repliega. Pero tambien puede alcanzar voluntariamente un nivel sofroliminal en donde existe una alta percepción, atención focalizada y reflexión. Se trata del umbral más profundo del nivel de vigilia, pero no posee sus tensiones propias, ni las consecuencias naturales del sueño fisiológico. A través de practicas la permanencia en este último nivel de vigila especial, cada persona consigue potenciar y ampliar el campo de su propia conciencia individual, afirmándose en la conquista del estado sofrónico.
Durante el entrenamiento, el individuo toma conciencia de su cuerpo, de sus sensaciones, de sus tensiones corporales y mentales, de sus emociones y pensamientos. Progresivamente, aprende a conocerse mejor, a adquirir un equilibrio interior y una conciencia más armónica. De esta forma, descubre y conquista progresivamente los valores positivos de su existencia y de su entorno.
Para alcanzar sus objetivos, la sofrología se vale de razones científicas que se le dan al individuo con la intención de que se constituya en el artífice de su propio éxito. Por esa razón, los sistemas informativos y formativos que se le brindan a la persona que se acerca a esta técnica, están destinados a forjar la propia técnica de esa persona, y no la de someterse a la de otro.
La sofrología considera al ser humano dueño de sus capacidades mentales conscientes, capacitado para ser educado y desarrollar lo aprendido a través de entrenamientos libres y disciplinados. Ese es el origen de una terapia que no opta por las recetas unilaterales ni por la sugestión.

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SOFROPROFILAXIS Y SOFROTERAPIA


SOFROPROFILAXIS Y SOFROTERAPIA
La sofroprofilaxis está relacionada con toda acción de carácter preventivo que sea instruida a través de sus técnicas para desarrollar y potenciar capacidades que eviten alteraciones futuras de la persona. También puede ser útil para llevar a cabo un constante entrenamiento de la posición que cada ser ocupa en el mundo. El objetivo de la sofroprofilaxis es crear hábitos y fomentar una conciencia avanzada cuyos resultados sean motivar y proveer al ser humano de instrumentos que eviten trastornos de la persona.
Por su parte, la sofroterapia busca corregir trastornos ya instaurados en el ser, que limitan sus capacidades conscientes e hipotecan sus energías potenciales para ejercer la actividad que está a su alcance en razón a sus valores, deteriorando su personalidad. En ambos casos, las metodologias no invalidan el tratamiento médico, psicológico o pedagógico, sino que pueden complementarlos.

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Las bases de la conciencia


Las bases de la conciencia
A través del conocimiento de uno mismo, es posible encontrar el equilibrio. La sofrología considera que, para lograrlo, se debe arribar al control de tres grandes principios:
• El conocimiento profundo del esquema corporal.
• El principio de acción y pensamientos positivos, que alejan los aspectos negativos de un problema.
• El principio de realidad objetiva que tiene por meta el sentir su propio estado de conciencia.
La sofrología utiliza las técnicas de relajación del Raja-Yoga, del Budismo y del Zen japonés, que tienen por objetivo obtener un estado de tipo hipnótico basado exclusivamente en la relajación muscular y un estado de alerta mental a la escucha de las diferentes sensaciones del cuerpo.Todas estas técnicas estimulan el hemisferio derecho del cerebro y elevan el nivel de creatividad e intuición.
A diferencia del psicoanálisis, que trabaja con el inconsciente, tiene como objeto de estudio la conciencia y busca su armonización.
Según Alfonso Caicedo (fundador de la sofrología en España), la conciencia está dividida en tres estados:
• Normal.
• Patológico.
• Sofrológico.
El ser humano tiene la posibilidad existencial de permanecer dentro de un estado de conciencia ordinaria o normal. Si las circunstancias propias o de su entorno lo promueven, puede llegar a un estado de conciencia patológica. Luego, si aprende y se esfuerza, puede conquistar la conciencia sofrológica. Este último estado no representa el momento de la “iluminación” o el “éxtasis” sino que consiste en una potenciación de las capacidades universales de la conciencia para conquistar distintas áreas:
Potenciar la calidad del estado psicofisico y prevenir futuros problemas de salud o conflictos (sofroprofilaxis).
Incrementar las posibilidades de aprendizaje para cualquier actividad pedagógica a afrontar (sofropedagogía).
Participar de forma activa para erigirse en el verdadero artífice del trabajo de compensar determinados problemas funcionales que afectan a su persona y personalidad (sofroterapia).
Ante la conciencia sofrológica, el individuo se vuelve más capacitado para reaccionar, ajustar y dirigir sus respuestas ante las situaciones de la vida en un sentido positivo. Este estado permite actuar en el mundo en una dimensión de mayor claridad, en la cual lo percibido permite intuir que las cosas pueden ser de otra manera, ampliándose así el campo de la propia conciencia con mayores posibilidades y comprobando en muchas ocasiones cómo las cosas son diferentes del modo en que se las veía desde la perspectiva natural de la conciencia normal.

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El mundo de la sofrología


El desarrollo de una sesión:
Quien se acerca al mundo de la sofrología experimenta un aprendizaje sincero y consciente, destinado a alcanzar su bienestar. La práctica puede desarrollarse en grupo o en sesiones individuales, pero siempre bajo la dirección de un sofrólogo. El profesional será el encargado de dirigir las técnicas con el objetivo de trabajar sobre estructuras básicas, como son las sensopercepciones, la afectividad, las emociones, el pensamiento creativo y la reflexión, activando la parte positiva de cada una de ellas. El trabajo que se realice sobre la conciencia, tendrá implicancias futuras en todo el ser.

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Campos de aplicación de la sofrología


Campos de aplicación de la sofrología
Son muchos los usos de la sofrología. Actualmente, se la utiliza en la profilaxis y rehabilitación de enfermedades cardiovasculares y respiratorias, además de su aplicación en Ciencias Humanas.
También es útil en casos de enfermedades crónicas, ya que puede ayudar al paciente a tener una mejor calidad de vida.
Otros usos son en la preparación al parto, problemas psicológicos de la tercera edad, inmunología, rehabilitación, trastornos de ansiedad, angustias, fobias, insomnios, pérdida de memoria, fisioterapia, odontología y enfermería.
La oncología, la gastroenterología y la dermatología encuentran en esta terapia un verdadero aliado. Lo mismo ocurre en el caso de las afecciones psicosomáticas.
También puede utilizarse en pedagogía, debido a su capacidad de mejorar la concentración, aumentar la confianza en uno mismo y optimizar la memoria. Del mismo modo, resulta efectiva en el ámbito deportivo y empresarial.

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La sofrologia


La sofrología es una disciplina científica que investiga cómo potenciar las dimensiones positivas de las capacidades de la conciencia humana: memoria, anticipación, sensaciones, sentimientos, conocimiento corporal, concentración, aprendizajes, superación, entendimiento, voluntad, creatividad y control emocional, entre otras. Se trata de una escuela científica que tiene como objetivo el estudio de la conciencia y la conquista de los valores existenciales del ser. Como disciplina, utiliza técnicas de relajación y de imaginación como medio para el desarrollo del bienestar psicofísico del hombre.
Su objetivo es reconstruir una dimensión desarrollada de conciencia para que el ser humano no siga descompensándose al potenciar, a menudo inconscientemente, las dimensiones negativas de tales capacidades. La sofrología permite, así, abandonar las situaciones de conflicto como recuerdos negativos, interpretaciones inadecuadas de sensaciones corporales o pensamientos, y temores irracionales proyectados al presente o al futuro, entre muchas otras.
La sofrología se propone estudiar las dimensiones positivas de las capacidades conscientes del ser humano que otorgan serenidad, equilibrio y armonía. Además, investiga modos de actuación con las que potenciar, a través de la palabra hablada y razonada, esa necesidad. En tercer lugar, busca modelos de acciones concretas que cubran no sólo campos de terapia, sino también la posibilidad de actuar en áreas de prevención general sobre la salud y de apoyar eficazmente cualquier sistema de enseñanza.

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El saúco


El saúco:
El saúco es otro de los aliados contra el resfrío. Según investigadores de la Universidad de Hadaza, en Israel, el saúco puede reducir dramáticamente la duración de la enfermedades. Estudios clínicos llevados a cabo con pacientes a los que fue suministrado extracto de baya de saúco demostraron que el 20% de ellos mejoró significativamente en un solo día, mientras que el 80% restante lo hizo en el plazo de tres días, lo que se comparó con los seis días necesitados por los pacientes tomando un placebo.
Para preparar el té, se recomienda hacer una infusión con una cucharada de bayas de saúco por taza y dejar que repose durante 10 minutos. Beber una taza tres veces al día hasta que los síntomas desaparezcan. Como alternativa al té, se pueden beber 40 gotas de extracto de baya de saúco disueltos en un vaso de agua caliente cada cuatro horas.
El humo daña el sistema inmunitario y debilita las vías respiratorias: las mucosas de la nariz, los bronquios y los pulmones son más vulnerables a las infecciones virales y a los ataques de las bacterias. Por eso no se puede (una razón más…) fumar, ni exponerse al humo del cigarrillo durante los procesos infecciosos de las vías respiratorias.

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Remedios con hierbas para el resfriado


Remedios con hierbas:
Si los síntomas aparecen, la naturaleza pone a nuestra disposición de un importante arsenal para hacerle frente al resfrío. Es posible ayudar al organismo a desarrollar sus propias defensas.además de reducir los síntomas.
En primer lugar, nada mejor que sudar profusamente para elevar la temperatura corporal y activar la producción de las células encargadas de combatir a los virus. Beber una infusión caliente y acostarse abrigado -siempre y cuando no exista fiebre previa- puede ayudar al cuerpo en su proceso de curación.
Existen hierbas que estimulan la circulación sanguínea, calientan el cuerpo y ayudan así a aumentar las defensas. En ese sentido, se recomiendan las tisanas de tilo o saúco, con amplias propiedades sudoríficas.También se pueden hacer gargarismos o inhalaciones con las mismas hierbas, de modo tal que sus sustancias residuales puedan seguir luchando contra los gérmenes. Componentes de la miel y de plantas medicinales como el tomillo y la salvia, actúan como inhibidores de las bacterias si es que el resfrío les dio lugar.
Si se trata de desinflamar los senos paranasales o reducir la tos, la infusión de malva es la indicada. Dos o tres tazas por día son suficientes para tratar el problema. Un modo de prepararla es hirviendo tres gramos de malva en un jarrito de agua durante diez minutos, colar y servir en una taza.
El catarro puede reducirse con infusiones de ambay, consuelda, eucalipto, peperina, llantén y menta. Si aparece tos, nada mejor que combatirla con romero, tomillo, azafrán, peperina, eucalipto, llantén o ambay.
La equinácea es una de las hierbas más efectivas contra el resfrío. Es antimicrobiana, antialergena, antiinflamatoria y estimulante de las defensas. Además, resulta ideal para el tratamiento en niños.

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Ejercitar su mente


El tiempo del retiro:
Tras la jubilación, muchas personas se sienten inútiles y dejan de ejercitar su mente. Así, la falta de actividad física y mental, pronto provoca una declinación de las funciones del organismo, que envejece más rápidamente. Es importante continuar trabajando, aunque sea en actividades voluntarias. Un trabajo sin demasiadas responsabilidades ni la carga de otros tiempos, ayudará, sin embargo, a mantenernos activos mentalmente, además de hacernos sentir útiles.

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