Salud Gratis

Invierno
Con la llegada del frío, aumenta el flujo de melatonina y, como consecuencia, cae el estado de ánimo. El invierno provoca una continua somnolencia que dificulta la acción y disminuye el rendimiento intelectual y físico. Los inviernos favorecen además la aparición de enfermedades cardiovasculares por la constricción de vasos sanguíneos y el aumento de la tensión arterial. Además, aparecen problemas respiratorios debido a la tendencia a permanecer en lugares cerrados, sin una ventilación adecuada que limpie el aire de gérmenes, virus y bacterias. Una buena forma de recuperar el organismo de los típicos problemas del invierno es tomar sol unos 15 minutos dianos.

Junio 4, 2010 · Más noticias sobre:Informes

Otoño
Es la etapa ideal para alcanzar un óptimo rendimiento físico y psíquico. A diferencia de lo que usualmente se cree, en otoño es cuando nacen más romances, ya que se encuentra alto el nivel de testos-terona, la hormona sexual. Sin embargo, al hacerse los días más cortos suele invadir la melancolía y se tiende a dormir y comer más. Algunas afecciones, como el reuma y los procesos inflamatorios se ven más afectados en esta estación. Para combatir la típica melancolía otoñal comience alguna dieta y practique algún deporte o ejercicio físico.

Junio 3, 2010 · Más noticias sobre:Informes

Verano
Recientes investigaciones comprobaron que existe una conexión entre la violencia y las altas temperaturas, la cual alcanza un punto cumbre al final del verano. Durante esta estación, los niños crecen con mayor rapidez, los pulmones y músculos adquieren mayor capacidad y es más fácil practicar deportes. Los baños de sol son apropiados para recargar la energía, aunque es preciso no abusar de ellos, sobre todo quienes padecen problemas cardiovasculares o renales. Al mismo tiempo, suelen aparecer con el calor síntomas de abatimiento psicofísico que disminuyen el rendimiento laboral. Además, aumentan las disputas y los homicidios.

Junio 2, 2010 · Más noticias sobre:Informes

Climatoterapia
La influencia del salud y el estado de ánimo
Aunque pocas veces nos damos cuenta, el clima tiene una notable influencia en nuestra salud y estado de ánimo. La presión atmosférica, la temperatura y los cambios estacionales pueden ser utilizados para curar diversas patologías.
Pasaron más de 2000 años desde que el padre de la medicina, el griego Hipócrates, aconsejaba cambiar de aire para mejorar la salud. Además, aseguraba que los cambios de estación tenían una directa influencia sobre el organismo. Algo de esto confirmaban nuestras abuelas cuando sostenían que podían predecir las lluvias de acuerdo al dolor de sus huesos. Actualmente, los científicos han investigado en profundidad el tema y llegaron a conclusiones asombrosas.
El efecto de la temperatura sobre nuestro estado anímico es sólo una de las consecuencias más evidentes de la influencia que tiene el clima sobre la salud. Con el frío buscamos la acción y se elevan las constantes vitales y el ritmo cardíaco; cuando llega el calor, nos volvemos perezosos e irascibles. Las altas temperaturas afectan al sistema neurovegetativo, alterando la regulación de la sensibilidad y nuestra percepción de bienestar.

Mayo 26, 2010 · Más noticias sobre:Informes, Tratamientos

Fundación Mundo Sano junto a la Organización Panamericana de la Salud (OPS) presentaron el libro: “La enfermedad de Chagas, a la puerta de los 100 años del conocimiento de una endemia americana ancestral”.
Este trabajo reúne a más de 40 autores especialistas en el tema, que exponen los avances y logros alcanzados sobre esta enfermedad transmisible y buscan generar reflexión sobre las acciones pendientes para su control.
“El libro representa un aporte concreto de la lucha contra la enfermedad, es la expresión de años de colaboración de la Fundación Mundo Sano con la Organización Panamericana de la salud”, sostuvo la Dra. Silvia Gold, Presidenta de la Fundación Mundo Sano.

Marzo 30, 2010 · Más noticias sobre:Informes

90 por ciento de las personas necesita dormir entre 7 y 9 horas; otro 5 por ciento de 9 a 10, y el resto de 5 a 6 horas. Aquellos que sostienen que con cuatro horas de descanso se sienten satisfechos mienten, dado que se necesita de un descanso mayor para recargar energía y poder estar en buenas condiciones psíquicas y físicas para comenzar la jornada

Junio 15, 2009 · Más noticias sobre:Informes

Para mejorar y proteger la salud, la Asociación Dietética Británica (BDA) y el Instituto Nacional del Cáncer (NO) Estados Unidos., recomiendan comer al menos 5 porciones de frutas y verduras por día. Para calcular cuánto comer, puede imaginarse que cada porción vegetal equivale al tamaño de una pelota de tenis (media taza de comida vegetal), excepto las verduras crudas de hoja verde, de las que se necesita el doble para completar una ración

Marzo 17, 2009 · Más noticias sobre:Informes, Prevención

Para muchas mujeres y no pocos hombres, el vello no deseado puede resultar una pesadilla. Los métodos clásicos o tradicionales basados en la electrólisis y otras opcíones no medicas tales como extirpaciones manuales, uso de ceras, afeitadoras, depiladores mecánicos o decolorantes químicos son tediosos y sus resultados poco duraderos.
La Clínica López Garbarino de Cirugía Plástica ofrece hoy a sus pacientes en el Área Láser la posibilidad de la eliminación del vello no deseado de color castaño o negro   con   el   Láser   Epitouch Alexandrite.
Las sesiones son rápidas iguales a las de Europa y Estados Unidos. Es el sistema más avanzado, y ha sido demostrado a través de estudios científicos que puede ser aplicado en todas partes del cuerpo permitiendo disfrutar para siempre de una piel tersa, sin foliculitis, ni vellos superfluos.
Este procedimiento de depilación usa láseres de alta energía para tratar suavemente el vello no deseado y así poner fin al rutinario rasurado y depilación con cera. Esta novedosa tecnología trasciende los viejos y molestos tratamientos depilatorios para otorgar resultados duraderos.
Como los rayos de estos láseres abarcan más de un pelo a la vez, es posible tratar grandes áreas tales como espalda, hombros, brazos, piernas, bozo, cavado, axilas, abdomen, manos, senos, y cara en menos tiempo. El número de tratamientos que necesitarán para resultados óptimos y duraderos dependerá del área a ser tratada, tipo de piel y ciclo de su crecimiento. El vello crece en ciclos y muchos factores lo afectan.
El paciente puede retomar sus actividades inmediatamente, requiriendo en algunos casos, el uso de cremas suavizantes acordes al tipo de piel por algunos días posteriores al tratamiento. Dentro de las ventajas de este tipo de procedimiento destacamos la eficacia y seguridad del método láser para la remoción del vello no deseado. Además es un procedimiento que no requiere anestesia, con en el cual pueden tratarse áreas extensas en pocos minutos y con un efecto duradero.

Febrero 23, 2009 · Más noticias sobre:Belleza, Informes

A comienzos de siglo la gente moría por ciertas enfermedades tales como la malaria, la gripe, la viruela o la peste bubónica. Pero, actualmente según la O.M.S. (Organización Mundial de la Salud), las dolencias que más daño causan, son aquellas que actúan más lentamente y por acumulación, cómo los cánceres, las cardiopatías isquémicas y las enfermedades cerebro vasculares. Y son ciertos estados emocionales y en particular los que devienen de los factores de estrés crónico e intenso, los que promueven o agravan muchas de las enfermedades de curso lento y prolongado. Cuidar los aspectos psicológicos, es cuidar la salud en general, o sea, cuidar la vida

Febrero 18, 2009 · Más noticias sobre:Informes

UNA INVESTIGACIÓN DEL PRESTIGIOSO INSTITUTO TECNOLÓGICO DE MASSACHUSETTS, ESTADOS UNIDOS, INDICA QUE “LO QUE COMEMOS MODIFICA NUESTRO ÁNIMO, MEMORIA Y LUCIDEZ”. LOS CIENTÍFICOS PROPONEN, PARA TENER UN DÍA “BRILLANTE“:

1) Desayunar con poca grasa (la grasa tarda en digerirse, por lo que disminuye el flujo sanguíneo al cerebro y reduce la agudeza mental), con algo de proteína magra (yogur descremado o jamón cocido…), fruta fresca y pan o cereales integrales y una taza de café (más café provoca sobre estimulación y hace estar menos lúcido).
2) Almorzar pescado o carne magra (sus proteínas abastecen al cerebro de tirosina, indispensable para estar alerta). La yema de huevo, avena y nueces contienen colina, que potencia la memoria.
3) Una cena en hidratos de carbono, que propician el sueño (apenas 50 gr. bastan para desencadenar la reacción sedante de la serotonina, por lo que no hace falta atiborrarse de dulce). Se relaciona el consumo de ácidos grasos esenciales (presentes en los pescados azules, aceite de cereales…) con un menor riesgo de deterioro mental

Diciembre 31, 2008 · Más noticias sobre:Informes