Ejercicio para el abdomen


El abdomen:
Flexión: Colócate boca abajo en una colchoneta y apoya los antebrazos paralelos al suelo. Con una contracción intensa de los abdominales, colócate en posición de flexión, apoyando primero las rodillas. Para volver al inicio, apoya primero las rodillas y después el tronco.

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