¿CUÁNDO BEBER AGUA?
¿CUÁNDO BEBER AGUA?
Los mejores momentos para beber agua son tres:
1. Al levantarse de la cama (1 o 2 vasos de agua de 200 ml).
2. Media hora antes de las comidas y de la cena (un vaso).
3. Dos horas después de las mismas (otro vaso). Además, se aconseja beber entre dos y tres vasos más a lo largo del día. Esa es la cantidad mínima que necesita el cuerpo a diario.
