El sauna
Depurativo y revitalizante
El sauna es una de las mejores terapias para ponerse en forma, renovar energías y conservar un óptimo estado general de salud. Además, sirve para distenderse, purificarse y despejarse. Sus beneficios son ampliamente conocidos: combate el estrés, relaja los músculos y ayuda a inducir al sueño.
Quiénes deben tomar precauciones
✓ Los hipotensos: es conveniente
que no se sometan a un calor intenso (consejo: iniciar el sauna en los bancos bajos).
✓ Las personas con várices:
deben colocarse con los pies algo más altos que el resto del cuerpo.
✓ Los diabéticos, las persona con problemas de tiroides e hipertensos deben consultar con su médico.
No deben ir: las personas con fiebre, con enfermedades infecciosas y heridas. Para mas informacion de Salud podes entrar a Aromaterapia
