CONSEJOS DE DEPURACIÓN
CONSEJOS DE DEPURACIÓN
• Beba agua fría antes, entre y después de las comidas. Tome unos dos a tres litros diarios. Si tiene hambre entre comidas, tome agua fría de manera lenta.
• Evite las bebidas gaseosas.
• No coma harinas, pan ni grasas (ni de origen animal ni vegetal)
• Para que el trabajo del estómago sea el menor posible, trate de comer en forma de puré. Este no debe ser caliente, sino tibio.
• Antes y después de comer el puré beba un vaso de agua fría.
• En lugar de hacer las cuatro grandes comidas del día, haga cinco comidas pequeñas.
• Puede sustituir uno de los purés por un vaso de jugo de naranja, leche o yogur fríos.
• Sólo al acostarse se permite una infusión caliente: puede ser de manzanilla, poleo o tilo.
