Invierno
Invierno
Con la llegada del frío, aumenta el flujo de melatonina y, como consecuencia, cae el estado de ánimo. El invierno provoca una continua somnolencia que dificulta la acción y disminuye el rendimiento intelectual y físico. Los inviernos favorecen además la aparición de enfermedades cardiovasculares por la constricción de vasos sanguíneos y el aumento de la tensión arterial. Además, aparecen problemas respiratorios debido a la tendencia a permanecer en lugares cerrados, sin una ventilación adecuada que limpie el aire de gérmenes, virus y bacterias. Una buena forma de recuperar el organismo de los típicos problemas del invierno es tomar sol unos 15 minutos dianos.
