Cerezas
Uno de los beneficios de la llegada del calor es que viene acompañado por deliciosas frutas de temporada que no sólo son refrescantes y saciadoras, sino que también aportan muy pocas calorías y una buena cantidad de vitaminas y nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo.
Conozca las mejores opciones a su alcance y agregue definitivamente las frutas a su alimentación cotidiana:
• Cerezas: uno de sus principales beneficios es que tienen muy pocas calorías (con sus 50 calorías por cada 100 g son las que menor aporte calórico poseen, ya que las manzanas o las peras tienen 59). Como resultan muy dulces al paladar, pueden ser una buena manera de suplir el antojo por los dulces en forma hipocalórica. Además, son diuréticas, poseen muy poca sal y mucha vitamina A.
