Salud Gratis

Existen algunos grupos de medicamentos que merecen una especial atención, porque son objeto de consumo indiscriminado y pueden acarrear serios problemas.
Antibióticos. Se espera de ellos la curación definitiva de cualquier tipo de proceso infeccioso. Son los que más expectativas han generado en los últimos años. En la mayoría de las ocasiones, no están indicados, no se toman en las dosis adecuadas ni con la duración necesaria. El resultado es que -además de otros efectos indeseables- se ha observado un incremento importante de las tasas de resistencia bacteriana. Los gérmenes se vuelven resistentes a los antibióticos, lo que en breve plazo constituirá un grave problema de salud.

Analgésicos. El consumo de este tipo de medicamentos ha desarrollado un consumo masivo en todos los grupos de edad, con la posibilidad de producir gastritis, enfermedades renales y úlceras gástricas o duodenales.

Anti inflamatorios no esteroidales. Su consumo creciente afecta fundamentalmente a las personas de mayor edad, que sufren procesos inflamatorios crónicos y degenerativos. La gastritis y las hemorragias digestivas, además de otros efectos adversos, son los riesgos más habituales

Junio 30, 2009 · Más noticias sobre:Consejos

LOS REMEDIOS EN LOS MAYORES
En las personas andanas es común el uso inadecuado de medicamentos. Por lo general, toman varios a la vez, con frecuencia prescríptos por dos o más médicos, lo cual hace más complicado recordar si se ha ingerido una droga en particular. A esto se suma la dificultad de distinguir los colores de los remedios, leer las etiquetas, escuchar o comprender las indicaciones, y a veces también el aspecto económica. De esta manera, se pueden producir errores como reducir o aumentar la cantidad, omitir o saltear las dosis, modificar el horario, compartir medicamentos con amigos, vecinos, dejar de tomar los remedios por falta de dinero para comprarlos o por sentirse mejor. Es conveniente que los mayores visiten al médico acompañados, y que siempre alguien supervise la administración de los medicamentos.

Junio 29, 2009 · Más noticias sobre:Consejos

Cuando compramos un remedio, éste se encuentra acompañado de un prospecto donde figuran las consecuencias adversas o efectos secundarios. Esto significa que, paralelamente al efecto terapéutico, los medicamentos pueden causar en el paciente molestias adicionales como somnolencia, mareos, dolor de cabeza, entre otros. En la mayoría de los casos,estas dolencias no son graves, pero en otros, el daño puede ser fatal. En este sentido, el efecto secundario se manifiesta de modo diferente en cada persona. Por este motivo, cada médico posee la historia clínica de sus paciente, a partir de la cual detectará las particularidades para recetar el medicamento apropiado.A su vez, otro factor que pone en riesgo la salud de los pacientes es que éstos desconocen la dosis apropiada para su condición o, en algunos casos, la asociación de ciertos medicamentos puede ser peligrosa o anular uno de ellos el
efecto que debería tener el otro.

Junio 26, 2009 · Más noticias sobre:Consejos, Prevención

Casi todas las dismenorreas son debidas a una excesiva producción de prostaglandinas durante el periodo ovulatorio,y a un desequilibrio entre los estrógenos y la progesterona, dos hormonas femeninas. En estos casos va bien complementar la dieta con levadura de cerveza en comprimidos, por su riqueza en vitaminas del grupo B (la B6 es especialmente beneficiosa por su capacidad de incrementar los niveles de serotonina de efectos sedantes), zinc y selenio,dos oligoelementos preciosos para las funciones hormonales. También ayudan a mantener el equilibrio hormonal el manganeso y el cobalto (se toma un suplemento en ayunas), altemándolos cada dos días con yodo y azufre, otros dos oligoelementos recomendados en caso de disfunciones ováricas y menstruales. Para que el tratamiento sea efectivo debe seguirse durante uno o dos meses, y hacerse, al menos, dos veces al año. También se puede tomar un suplemento de calcio y de magnesio, para “relajar” los músculos del útero, unos cuatro o cinco días antes de la menstruación

Junio 23, 2009 · Más noticias sobre:Consulta

♦Borraja y Onagra: Por su riqueza en ácido gammalinolénico, precursor de las prostaglandinas E1 encargadas de la regulación hormonal y la relajación del útero.
♦Salvia, caléndula y verbena: Por su reconocida acción reguladora menstrual, se aconsejan en los casos de trastornos de la menstruación y problemas en la menopausia.
♦Milenrama: Su aceite esencial contrarresta los dolores convulsivos en el vientre, por lo general unidos a dolores lumbares.
♦Bolsa de pastor: Se emplea en ginecología por su poder hemostático (contra hemorragias), en los casos de menstruaciones abundantes.
♦Artemisa: Sus principios amargos y su aceite esencial, además de tener un efecto depurativo, son estimulantes y reguladores de la menstruación.
♦Lavanda or su acción sedante sobre el sistema nervioso central y estimulante de la menstruación.
♦Hinojo: Su aceite esencial activa la menstruación, y atenúa las posibles flatulencias y dispepsias debidas a los efectos paralelos a una menstruación con problemas

Junio 22, 2009 · Más noticias sobre:Fitoterapia

La dismenorrea es sólo uno de los síntomas del SPM (síndrome premenstrual). Muchas mujeres,además de calambres menstruales, experimentan muchas otras molestias,que incluyen hinchazón,retención de líquidos,dolores de cabeza (que también se conocen como migrañas menstruales), dolor en los senos, cambios de humor, irritabilidad, mayor sensibilidad y depresión. Cuando existe cualquiera de estos otros síntomas,se habla también de SPM y es normal que se sufra simultáneamente varios de ellos. Para afrontar”esos otros síntomas”que se producen en el plano emocional, no tan palpables a nivel físico, pero no por ello menos importantes y reales, no existe ninguna cura. Lo mejor es aprender a conocerlos y a hacerles frente, para que no la superen. Una buena idea es anotarlos en un cuadro,y al cabo de unos meses empezará  a ver que siguen una pauta y le sera más fácil entenderlos. Sobre todo, durante la semana anterior a la regla sea buena con usted misma, y cuide mucho su alimentación, reduciendo los alimentos señalados e incluyendo los adecuados, porque estos últimos también mejorarán su estado de ánimo.

Junio 19, 2009 · Más noticias sobre:Consejos

2 horas más de lo habitual, conviene dormir durante el período menstrual, pues se trata de unos dias en que el organismo está trabajando muy duro. De tal manera, se recuperarán energías, mejorará la circulación y facilitará la disminución de los dolores. Por último, es importante darse un baño caliente antes de ir a la cama, previniendo así molestias durante el sueño.

Junio 18, 2009 · Más noticias sobre:Consejos

Las personas que consumen mayores cantidades de ácido fóiico aumentan las probabilidades de que sus arterias respondan a los mensajes que envía el organismo cuando necesita sangre más rica en oxígeno, lo cual contribuye a reducir el riesgo de infarto de miocardio y de ictus. Además, dado que niveles elevados del aminoácido pueden incrementar el riesgo de arteriesclerosis, los especialistas sugieren que el ácido fóiico ayuda a mantener limpias las arterias.

Junio 17, 2009 · Más noticias sobre:Enfermedades

90 por ciento de las personas necesita dormir entre 7 y 9 horas; otro 5 por ciento de 9 a 10, y el resto de 5 a 6 horas. Aquellos que sostienen que con cuatro horas de descanso se sienten satisfechos mienten, dado que se necesita de un descanso mayor para recargar energía y poder estar en buenas condiciones psíquicas y físicas para comenzar la jornada

Junio 15, 2009 · Más noticias sobre:Informes

Para aquellos que no tienen tiempo para tomarse una siesta, deberán tener en cuenta los siguientes consejos para conciliar un sueño naturaly reparador durante la noche.
♦ Opte por una cena ligera, dos horas antes de dormir, sin incluir
carne ni grasa animal.
♦ Evite el café, las bebidas alcohólicas y los refrescos cola.
♦ Su actividad mental debe cesar dos horas antes de dormirse.
♦ Traslade ocupaciones y preocupaciones para el día siguiente.
♦  En el momento que sienta sueño,debe acostarse.
♦ Trate de llevar un ritmo de vida sin sobresaltos.

♦Leer ayuda a conciliar el sueño.
♦ Antes de acostarse, tome un vaso con leche caliente o una infusión de manzanilla, pues ambos son relajantes.
♦ Procure ira dormirá la misma hora cada noche.
♦ Modere su consumo de cigarrillos cuando se acerca la hora de dormir.
♦ Acerqúese a su pareja. EI sexo produce endorfinas (hormonas que ayudan a la relajación)

Junio 11, 2009 · Más noticias sobre:Consejos