Sumergirse dentro del agua -nadar o hacer algún ejercicio- o aplicarse duchas de agua fría y caliente, constituye un buen ejercicio de puesta a punto y entrenamiento para la salud cardiovascular, porque mejora la circulación venosa periférica y aumenta el flujo de sangre que llega al corazón. Además, tonifica los músculos de todo el cuerpo.
• Sensación de tener “algo” en la garganta.
• Alimentación excesiva.
• Ansiedad.
• Beber o fumar en exceso y consumir drogas.
• Conducta antisocial.
• Depresión.
• Diarrea o micción frecuente.
• Dificultad para concentrarse.
• Disfunción laboral.
• Disnea.
• Dolores de cabeza.
• Gastritis.
• Indigestión.
• Insomnio.
• Irritabilidad.
• Malhumor.
• Malas relaciones familiares.
• Sensación de pánico.
• Sudoración en las manos.
• Tensión muscular (cuello, hombros, mandíbula…).
• Trastornos sexuales
Un grupo de investigadores del Colegio de Medicina de la Universidad del Estado de Pennsylvania (Estados Unidos), dirigido por el Dr. lan Paul asegura en un estudio publicado en Pediatrics and Adolescent Medicine, tras observar a 105 niños con edades comprendidas entre 2 y 18 años, que un poco de miel -usada inmemorialmente para tratar las infecciones de las vías respiratorias superiores- suele ser, en efecto, suficiente para aliviar la tos nocturna, permitiendo dormir mejor, especialmente en el caso de los niños.