Salud Gratis » Terapia alternativa

Otras terapias.

 

 

 

 

 

 

 

El calor aplicado en forma local, a menudo, alivia los calambres menstruales. Pruebe colocando una bolsa de agua entre tibia y caliente sobre su abdomen. Algunas mujeres experimentan alivio aplicando frío sobre el abdomen. Pruebe que es lo que funciona mejor en su caso.
Una caminata rápida realizada tres o cuatro veces a la semana a lo largo del mes, a menudo aliviará o inclusive eliminará los calambres. El ejercicio mejora la circulación sanguínea, incrementa la oxigenación de sus células (incluyendo las de su pelvis y útero) y, generalmente, ayuda a descongestionar la zona pélvica.

El masaje es también muy efectivo para aliviar el dolor menstrual. Pida a su pareja que masajee con un poco de aceite la zona baja de la espalda, a ambos lados de la columna, y sobre el sacro (el hueso de forma rectangular situado en la base de la columna). Diez minutos de masaje ayudarán a descongestionar el útero y le otorgarán un pronto y bienvenido alivio.

 

 

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